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男生如何祛除青春痘

　　青春期是人生中一个重要的阶段，也是一个烦恼的阶段。青少年时期，人们的生理和心理状态都经历了很大的变化，经常会出现青春痘。青春痘的出现让人感到沮丧和烦恼，给年轻的男生们也带来不少的困扰。那么男生如何祛除青春痘？以下是南京肤康皮肤病研究所专家的介绍。

　　一、要保证良好的生活习惯

　　1.饮食要合理平衡，少食用油腻、辛辣、刺激性食物，多摄取新鲜蔬菜、水果，饮食要定时定量。在饮食上，还应该多喝水，排除体内的毒素和废物。

　　2.保持良好的作息规律，睡眠要充足，每天要保证7-8小时的睡眠。适当的运动也是有益的，促进血液循环，有助于消除身体中的毒素。

　　二、要正确的清洁面部

　　1.每日洗脸，清洁面部，去除油脂，污垢等，避免毛孔堵塞。

　　2.注意卫生，注意不要用他人的毛巾或洗脸布等物品。

　　3.对于青春痘已经出现的地方，不要随便挤压，以免侵入细菌开始感染，恶化症状。

　　三、选择适合自己的护肤品

　　1.选择温和、不会刺激皮肤的护肤品，如清爽无油的洁面、保湿水等。

　　2.不要滥用化妆品，尤其是带有遮盖性的化妆品，这样只会导致青春痘更为严重。

　　3.可以选择一些带有杀菌成分的护肤品，如霜、面膜等，从而避免细菌的滋生和扩散。

　　南京肤康皮肤病研究所提醒：祛除青春痘需要自己的主动管理，通过保持健康的生活习惯和使用合适的护肤品，逐渐消除青春痘的问题，给自己更好的皮肤状态，塑造更好的形象。