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怎样摆脱青春痘的困扰
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青春痘在我们的日常生活中，是很常见的一种皮肤疾病,而青春痘也会影响个人容貌和社交关系。因此，如何快速祛除青春痘是很多人想要了解，这一直是很多人关注的话题。那么，怎样摆脱青春痘的困扰呢?下面一起来看看南京肤康皮肤研究所的介绍。
怎样摆脱青春痘的困扰
1、建议大家在日常生活中，首先需要注意饮食方面的调理，避免食用动物脂肪和糖类的食物，建议饮食清淡,减少肉食的摄入,多吃水果蔬菜,多饮白开水,每天起床空腹喝一杯白开水。
2、另外，还要注意做好皮肤的清洁卫生，避免用手去挤压痘痘，也不要乱用化妆品,自然消退才不会留下疤痕。除此之外，还要提高身体的免疫机制，可以及时的补充锌、钙、维生素类。
3、尽量做到早睡早起，切勿熬夜，同时还要保证有充足的睡眠，一旦脸部出现了痘痘时，要转移注意力,减少对脸部的关注,树立信心,保持心情愉快。建议患者一旦出现了持续性的疼痛时。